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21.08.2015

 

Você sabia que a musculatura da face pode ser exercitada? Para suavizar os efeitos do sol, do envelhecimento e das centenas de caretas que fazemos no dia-a-dia, alguns exercícios simples podem adiar (ou até cancelar) a cirurgia plástica.

 

A ginástica facial parte de um princípio muito simples: é possível fortalecer os músculos da face, do pescoço e do colo da mesma maneira que fazemos com os do corpo. Afinal, do mesmo jeito que acontece com nosso corpo, aplicar cremes diariamente e fazer tratamentos estéticos nem sempre é suficiente para manter a forma. É aí que entra ginástica facial. Veja algumas vantagens:

 

  • Primeiro de tudo, é barata. Basta um tempinho e um espelho.

  • Aumenta a circulação sangüínea.

  • Oxigena as fibras musculares.

  • Suaviza as linhas de expressão (rugas).

  • Com a devida orientação, pode corrigir pequenas imperfeições. Segundo os especialistas, cerca de 15 minutos diários são suficientes para manter a saúde da pele. Mas, para alterar o seu aspecto, é p...

03.08.2015

 

É uma excelente fonte de proteína, gorduras saudáveis, fibras alimentares e vitamina E, principalmente γ-tocoferol e α-tocoferol.

 

Em razão de sua notável composição química, proporciona saciedade e por isso é uma boa opção nas dietas de emagrecimento, e é, também, excelente para a saúde do sistema digestivo. Por ser fonte de antioxidantes pode ser utilizada na prevenção de doenças crônicas decorrentes do estresse oxidativo já que a vitamina E age como antioxidante lipossolúvel interruptor de cadeia, que previne a ação dos radicais livres sobre as membranas das células.

 

 

 

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